09. September 2025

In der Achtsamkeitsmeditation geht es um das bewusste Erleben des einen Momentes. Wie wichtig das ist für unseren Seelenfrieden ist, wird uns gerade in schweren Situationen klar. Ich meine damit Situationen, aus denen wir am liebsten flüchten würden, wo wir ein inneres "Nein" in uns spüren, wo wir auf nichts zurückgreifen können oder uns in alten, magnetischen Mustern bewegen. Dann ist es umso wichtiger, sich auf den Moment zu besinnen. Die quälenden Gedanken um die ewige Frage, was wird...

10. Februar 2025

In meiner Mitte! Ich nehme die Vergangenheit in mein Herz, die zu mir gehört und die ich nicht ändern kann. Ich nehme die Gegenwart in mein Herz, die ich mit schöpferischen Händen forme. Ich nehme die Ungewissheit in mein Herz, das Neue, das mich erstaunt, das Fremde, das mich irritiert, das Morgen, das ich nicht kenne, die Dinge, die ich nicht ändern kann und die angenommen sein wollen. Ich nehme die Welt in mein Herz, mit ihrer Schönheit und ihren Gaben, mit ihren Fragen und Wunden, mit...

29. Juni 2024

Wenn du wirklich bei dir bist, dann bist du verbunden mit Allem, was ist. Dann erkennst du in Ereignissen den tieferen Sinn. Es geht dann nicht mehr um den Gedanken, warum passiert das mir! Vielmehr rückt in den Fokus deiner Aufmerksamkeit, welche Lernerfahrung zu machen ist. Es ist durchaus möglich, das dir gerade dieser Mensch begegnet ist, um zu wachsen. In das Seelenkleid, das du bevor du geboren wurdest gewählt hast.

24. Mai 2024

Unser Körper mit seiner Art sich auszudrücken, wird oft als lästig empfunden. Symptome rauben uns unseren Bewegungsfreiraum. Was leider oft übersehen oder nicht berücksichtigt wird ist, das Symptome oftmals Signale sind. Sie teilen uns mit, dass etwas aus dem Gleichgewicht gekommen ist. Unser Körper ist also unser Freund, der ständig darum bemüht ist, etwas auszugleichen oder zu regulieren. Damit das geschehen kann, ist es notwendig, sich Zeit zum Nachspüren zu nehmen. Hierfür kann...