Achtsamkeitsmeditation (Vipassana) – Finde zurück zu dir
„Die direkte Erfahrung und Üben der Meditation ist das Wichtigste!" Bedenke, noch nie hat jemand über ein Buch das Klavierspielen gelernt."
In einer Welt voller Möglichkeiten aber auch Hektik, Optimierungszwang, Stress und Ablenkung, verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Unsere achtsame Presenz im Körper ist jedoch doch die Profilaxe für Burnout und Überforderung. Innere Ruhe und Zentriertheit wird zum echten Schatz. Achtsamkeitsmeditation, besonders die Vipassana-Praxis, hilft dir, in deinem Körper anzukommen in diesem Moment, klar, präsent und zentriert.
Warum Vipassana?
- Lerne, Stress und Ängste loszulassen
- Entwickle mehr Gelassenheit und emotionale Stabilität
- Triff Entscheidungen bewusster und mit mehr Klarheit
- Verstehe dich selbst und deine Gedanken tiefer
- Komm zurück in deine Mitte
- Erkenne, wie sehr dich deine Gedanken von dem wirklichen Erleben des Momentes abhalten
- Erkenne, wieviel Rückgewewinnung von Energie/Kraft in der annehmende Haltung liegt
Was dich erwartet
- In der Gruppe üben wir gemeinsam:
- Geführte Achtsamkeits- & Sitzmeditationen
- Gehmeditation, Bodyscan, achtsames Yoga oder Qi Gong
- Raum für Stille, Reflexion und Austausch
- Ob Anfänger*in oder mit Erfahrung – du bist herzlich willkommen.
Starte deine Reise zur inneren Ruhe
Ich begleite Menschen seit vielen Jahrzehnten auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit.
Erlebe eine offene, wertschätzende Gruppe, in der du wachsen darfst – ganz in deinem Tempo.
🕒 Montags, 18:45-19:45 Uhr
📌Studio Schatzinsel, Hauptstr. 26 in Bad Honnef
💶 Preis: 15,50 Euro/Stunde,monatlich vom Monat abhängig/spreche mich an
wenn du gerne teilnehmen möchtest aber den Betrag im Moment nicht aufbringen kannst
💬 Anmeldung bitte immer über mich: 0160 - 156 75 91
➔Melde dich jetzt zur nächsten Stunde an – und entdecke, wie Achtsamkeit dein Leben verändern kann.
Ich freue mich auf dich!
Beatrix
Vorbereitung zu nachfolgenden Meditation!
Meditation "Sich dem Atem öffnen"